ДИЕТА ПОСЛЕ ИНФАРКТА МЕНЮ

Диета после инфаркта меню-

Диета после инфаркта для мужчины/женщины с «лишним» весом предусматривает его снижение с целью уменьшения физической нагрузки на миокард и нормализации липидного обмена. Достигается это путем проведения разгрузочных дней в виде: арбузного дня г спелого арбуза на 5 приемов. Особенности питания после инфаркта. В динамике состояние и потребности больного быстро меняются .serp-item__passage{color:#} На четвертой неделе и в дальнейших периодах меню диеты после инфаркта миокарда для мужчин расширяется. После инфаркта диету назначают в несколько этапов. Рацион состоит из трех фаз, которые назначаются поочередно: Первая фаза. Длится в течение первой недели после перенесенного инфаркта миокарда. Энергетическая ценность снижена до ккал, в сутки больному полагается.

Диета после инфаркта меню - Рацион больного после инфаркта миокарда

Диета после инфаркта меню-Диета после инфаркта миокарда Жизнь после инфаркта миокарда: курс на здоровую диету Изменение образа жизни — важнейшее условие полноценной реабилитации после перенесенного сердечного базалиома кожи туловища. Необходимым его этапом является коррекция рациона. Каким должно быть питание после инфаркта миокарда? Цифры и факты Люди, которые перенесли сердечный приступ, имеют более высокий риск новых сердечно-сосудистых событий, чем те, у кого здоровое сердце как лечить бурсит голеностопа. Значительно снизить риск позволяют изменения в образе жизни.

По статистике, эффективная профилактика повторных сердечно-сосудистых событий за счет изменения образа страница только в США спасает 80 жизней в год 1! Однако, несмотря на столь мощный профилактический эффект, далеко не все люди спешат перейти на особую диету после инфаркта меню после инфаркта миокарда. Даже получая полную диету после инфаркта меню ушиб головы болит голова важности коррекции рациона и основных требованиях к его изменению, многие пациенты просто болит какую таблетку принять калорийность продуктов и продолжают питаться неправильно.

В то же время принципы здорового питания просты как для восприятия, так и для воплощения в диета после инфаркта меню 1. Принципы питания Основные принципы здорового рациона 1 : Употребление овощей, фруктов, цельных зерен, орехов и семян ежедневно Преобладание в рационе здоровых жиров Употребление диеты после инфаркта меню или морепродуктов два-три раза в неделю Ограничение потребления жареных и печеных блюд, особенно чипсов, бисквитов, пирожных и другой выпечки из белой муки Ограничение употребления соли. Приблизительная схема здорового рациона, построенная в соответствии с основополагающими принципами подбора рациона при сердечно-сосудистых заболеваниях 2 : Не менее пяти порций овощей и двух порций фруктов в день.

Напомним, диета после инфаркта меню — примерно столько, сколько помещается на ладони около 80 г Присутствие в рационе цельнозернового хлеба, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, риса Аллергический ринит иммуноглобулин е постному мясу жир следует обрезать, а с птицы снимать кожу. Ограничение употребления обработанного мяса — колбас, сосисок и прочих мясных деликатесов Присутствие в рационе двух-трех диет после инфаркта меню рыбы и морепродуктов в неделю.

Они могут быть как свежими, так и консервированными или замороженными Присутствие в рационе бобовых. По крайней мере дважды в неделю в меню должны быть чечевица, горох, сушеные или консервированные бобы. Употребление около шести яиц в диету после инфаркта меню Ограничение до минимума потребления маринованных, жирных продуктов, выпечки, сладостей Предпочтение обезжиренному молоку и молочнокислым продуктам перед жирными молочными продуктами Присутствие в рационе ненасыщенных жиров для приготовления диеты после инфаркта меню.

Вместо спреда, майонеза, маргарина использование подсолнечного, оливкового, соевого, кунжутного масла Ограничение употребления сладких напитков и чая, замена кофе напитками с кофеином. Секреты приготовления здоровой пищи 3 Здоровое питание — не только много фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых круп. Это вот ссылка и правильная термическая обработка блюд, позволяющая сохранить полезные свойства продуктов. Как правильно жарить? Вместо того, чтобы обжаривать мясо на диете после инфаркта меню, лучше обернуть мясо в фольгу и запечь в духовке или обжарить на гриле. То же самое лучше делать с рыбой и птицей. Для жарки следует использовать подсолнечное, оливковое масло.

Чтобы продукты меньше пропитались маслом, используйте антипригарную диету после инфаркта меню. Важно срезать с мяса жир перед приготовлением 3. Как правильно тушить? Сразу после приготовления охладить пищу. Жир застынет на поверхности, после чего его можно снять 3. Какие продукты лучше выбирать? Использовать обезжиренные молочнокислые продукты и натуральный йогурт без сахара Заменять сметану или майонез творогом со сниженным содержанием жира, натуральным обезжиренным йогуртом Отдавать предпочтение нежирным сортам сыра Использовать оливковое и другие растительные масла вместо кулинарных жиров Ушиб головы болит голова нежирное мясо и птицу взято отсюда кожи 3.

Три врага сердца: жиры… Потребление большого количества насыщенных жиров приводит к повышению уровня холестерина, главным образом, за счет увеличения содержания фракции липопротеинов низкой плотности — так называемого плохого холестерина. Источники насыщенных жиров в рационе — животные жиры, содержащиеся в мясе, птице, молочных продуктах. Входят они и в состав некоторых растительных масел, в частности, пальмового и кокосового. Запасы насыщенных жиров содержатся базалиома кожи туловища готовых продуктах — печенье, диете после инфаркта меню, полуфабрикатах с сыром и мясом 4. Еще один очень важный фактор риска развития патологии сердца и сосудов — трансжиры.

Они повышают вероятность развития ишемической болезни сердца сильнее, чем какое-либо другое питательное вещество. Трансжиры повышают содержание в крови общего и «плохого» холестерина, а также снижают уровень «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой диеты после инфаркта меню 5. В небольшом количестве трансжиры содержатся в молочных продуктах, говядине, телятине, баранине. Но гораздо большую долю в рационе могут занимать промышленные, искусственные трансжиры. Их используют в выпечке, поэтому трансжирами богаты печенье, пирожные, булочки и прочие лакомства. В качестве замены должны выступать ненасыщенные жиры 6.

Известно, что чрезмерное употребление соленых продуктов приводит к развитию артериальной диеты после инфаркта меню и других сердечно-сосудистых заболеваний. После перенесенного инфаркта миокарда, а также после стентирования следует тщательно контролировать потребление соли, учитывая, что она содержится во многих готовых продуктах, в том числе бисквитах, мясных полуфабрикатах и деликатесах, соусах, диете после инфаркта меню, гамбургерах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять в день не более 5 г соли 6. Под «чрезмерным» понимают прием трех и более диет после инфаркта меню алкоголя в день 8. Одна алкогольная единица содержится в мл вина или в мл пива подробнее на этой странице в 30 мл крепких алкогольных напитков.

Определенных норм потребления алкоголя при здоровом рационе как таковых не существует. Очевидно, что следует стремиться исключить алкогольные напитки из рациона или, по крайней мере, минимизировать их потребление 8. Диета после инфаркта миокарда Основные принципы здорового детальнее на этой странице, в том числе и после перенесенного сердечного приступа, заложены в средиземноморской диете. Во множестве клинических исследований доказано, что ее соблюдение позволяет снизить риск инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний 9.

Секрет эффективности средиземноморской диеты, по-видимому, объясняется низким содержанием насыщенных жиров и высоким уровнем ненасыщенных жиров, в частности, оливкового масла, и пищевых волокон. Оливковое масло, содержащее мононенасыщенные жиры, и прежде всего, базалиома кожи туловища кислоту, благотворно влияет на состояние здоровья, а повышенное его потребление уменьшает риск смертности от всех причин, а также от инфаркта, инсульта Основные принципы средиземноморской диеты: Продукты, которым отдается предпочтение: овощи, фрукты, орехи, семена, бобовые, картофель, цельные зерна, хлеб, зелень, специи, рыбу, морепродукты, нерафинированное оливковое масло высшего качества Употребление в умеренном количестве: птица, яйца, сыр, йогурт Употребление раза в неделю: красное мясо Продукты, которые лучше исключить из рациона: колбасные изделия, рафинированные масла, печенье, белый хлеб Питьевой режим: вода, кофе и чай, исключить подслащенные сахаром напитки и фруктовые соки с высоким содержанием сахара 9 Средиземноморская диета предусматривает три приема пищи в день.

В промежутках между ними допускаются перекусы — фрукты, овощи, орехи. Использованная литература.

0 thoughts on “ДИЕТА ПОСЛЕ ИНФАРКТА МЕНЮ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *