МЕНЮ ПОСЛЕ ИНФАРКТА ДЛЯ МУЖЧИН

Меню после инфаркта для мужчин-

Питание при инфаркте и после инфаркта разделяется на периоды соответственно состоянию пациента, которое имеет свои .serp-item__passage{color:#} На четвертой неделе и в дальнейших периодах меню диеты после инфаркта миокарда для мужчин расширяется. Разрешено: хлеб вчерашний (белый или. Меню.  Первые полгода после инфаркта миокарда следует полностью отказаться от спиртного, так как алкоголь может способствовать спазму сосудов и повышению давления.  В рамках этой программы проводится реабилитация после инфаркта, операций по реваскуляризации миокарда, оперативного. Меню стола номер 10 на неделю.  Стол №10 часто прописывается пациентам после перенесенного инфаркта миокарда, а также при наличии ревматического поражения сердца без недостаточности кровообращения.

Меню после инфаркта для мужчин - Рацион больного после инфаркта миокарда

Меню после инфаркта для мужчин-Диета после инфаркта миокарда Жизнь после инфаркта меню после инфаркта для мужчин после инфаркта для мужчин курс на здоровую диету Изменение образа жизни — важнейшее условие полноценной реабилитации после перенесенного сердечного приступа. Необходимым его этапом является коррекция рациона. Каким должно быть питание после инфаркта миокарда? Цифры и факты Люди, которые перенесли сердечный приступ, имеют более высокий риск новых сердечно-сосудистых событий, чем те, у кого здоровое сердце 1.

Значительно снизить риск позволяют изменения в образе жизни. Аллергический ринит после орви статистике, эффективная профилактика повторных сердечно-сосудистых основываясь на этих данных за счет изменения образа жизни только в США спасает 80 жизней в год 1! Однако, несмотря на столь мощный профилактический эффект, далеко не все люди спешат перейти на особую диету после инфаркта миокарда.

Даже получая полную информацию о важности коррекции рациона и основных требованиях к его изменению, многие пациенты просто снижают калорийность продуктов и продолжают питаться неправильно. В то же время принципы здорового питания просты как меню после инфаркта для мужчин восприятия, так и для воплощения в жизнь 1. Принципы питания Основные принципы здорового рациона 1 : Употребление овощей, фруктов, цельных зерен, орехов и семян ежедневно Преобладание в рационе здоровых жиров Употребление рыбы или морепродуктов два-три раза в неделю Ограничение потребления жареных и печеных блюд, особенно чипсов, бисквитов, пирожных и другой выпечки из белой муки Ограничение употребления соли. Приблизительная схема здорового рациона, построенная в соответствии с основополагающими принципами подбора рациона при сердечно-сосудистых заболеваниях 2 : По этому адресу менее пяти порций овощей и двух порций фруктов в день.

Напомним, порция — примерно столько, сколько помещается на ладони около 80 г Присутствие в рационе цельнозернового хлеба, макаронных изделий здесь меню после инфаркта для мужчин после инфаркта для мужчин сортов пшеницы, риса Предпочтение постному мясу жир следует обрезать, а с птицы снимать кожу. Ограничение употребления обработанного мяса — колбас, сосисок и прочих мясных читать Присутствие в рационе двух-трех порций рыбы и морепродуктов в неделю. Они могут быть как свежими, так и консервированными или замороженными Присутствие в рационе бобовых.

По крайней мере дважды в неделю в меню после инфаркта для мужчин должны быть чечевица, горох, сушеные или консервированные бобы. Употребление около шести яиц в неделю Ограничение до минимума потребления маринованных, жирных продуктов, выпечки, сладостей Предпочтение обезжиренному молоку и молочнокислым продуктам перед жирными молочными продуктами Присутствие в рационе ненасыщенных жиров для приготовления пищи. Вместо спреда, майонеза, маргарина использование подсолнечного, оливкового, соевого, кунжутного масла Ограничение нажмите чтобы перейти сладких напитков и чая, замена меню после инфаркта для мужчин после инфаркта для мужчин напитками с кофеином.

Секреты приготовления здоровой пищи 3 Здоровое питание — не только много фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых круп. Это также и правильная термическая обработка блюд, позволяющая сохранить полезные свойства продуктов. Как правильно жарить? Вместо того, чтобы обжаривать мясо на сковороде, лучше обернуть мясо нодулярная базалиома фольгу и запечь в духовке или обжарить на гриле. То же самое лучше делать с рыбой и птицей. Для источник следует использовать подсолнечное, оливковое масло.

Чтобы продукты меньше пропитались маслом, молочницам у женщин причины препараты антипригарную сковороду. Важно срезать с мяса жир перед приготовлением 3. Как правильно тушить? Сразу после приготовления охладить пищу. Жир застынет на поверхности, смотрите подробнее чего его можно снять 3. Какие продукты лучше выбирать? Использовать обезжиренные молочнокислые продукты и натуральный йогурт без сахара Заменять сметану или майонез творогом со сниженным содержанием жира, натуральным обезжиренным йогуртом Отдавать предпочтение нежирным сортам сыра Использовать оливковое и другие растительные масла вместо молочницам у женщин причины препараты жиров Выбирать нежирное мясо и птицу без кожи 3.

Три врага сердца: жиры… Потребление большого количества насыщенных жиров приводит к повышению уровня холестерина, главным образом, за счет увеличения содержания фракции липопротеинов низкой плотности — так называемого плохого холестерина. Источники насыщенных жиров в рационе — животные жиры, содержащиеся в мясе, птице, молочных продуктах. Входят они и в состав некоторых растительных масел, в частности, пальмового и кокосового. Запасы насыщенных жиров содержатся в готовых продуктах — печенье, выпечке, полуфабрикатах с сыром и мясом 4. Еще один очень меню после инфаркта для мужчин после инфаркта для мужчин фактор риска развития патологии сердца и сосудов — трансжиры. Они повышают вероятность развития ишемической болезни сердца сильнее, чем какое-либо другое питательное вещество.

Трансжиры повышают содержание в крови общего и «плохого» холестерина, а также снижают уровень «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности 5. В небольшом количестве трансжиры содержатся в молочных продуктах, говядине, телятине, баранине. Но гораздо большую долю в рационе могут занимать промышленные, искусственные трансжиры. Их используют в выпечке, поэтому трансжирами богаты печенье, пирожные, булочки и прочие лакомства. В качестве замены должны выступать ненасыщенные жиры 6. Известно, что чрезмерное употребление соленых продуктов приводит к развитию артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

После перенесенного инфаркта миокарда, а также после стентирования следует тщательно контролировать потребление соли, учитывая, что она содержится во многих готовых продуктах, в том числе бисквитах, мясных полуфабрикатах и деликатесах, соусах, пицце, гамбургерах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять в день не более 5 г соли 6. Под «чрезмерным» понимают прием трех и более единиц алкоголя в день 8. Одна алкогольная единица содержится в мл вина или в мл меню после инфаркта для мужчин или меню после инфаркта для мужчин 30 мл крепких алкогольных напитков. Определенных норм потребления алкоголя при здоровом рационе как таковых не существует.

Очевидно, что следует стремиться исключить алкогольные напитки из рациона или, по крайней мере, минимизировать их потребление 8. Диета после инфаркта миокарда Основные принципы здорового рациона, в том числе и после перенесенного сердечного базалиома домашнее лечение базалиомы, заложены в средиземноморской диете. Во множестве клинических исследований доказано, что ее соблюдение позволяет снизить риск инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний 9. Секрет эффективности средиземноморской диеты, по-видимому, объясняется низким содержанием насыщенных жиров и высоким уровнем ненасыщенных жиров, в частности, оливкового масла, и пищевых волокон. Оливковое масло, содержащее мононенасыщенные жиры, и прежде всего, олеиновую кислоту, благотворно влияет на состояние здоровья, а повышенное его потребление уменьшает риск смертности от всех причин, а также от инфаркта, инсульта Основные принципы средиземноморской меню после инфаркта для мужчин после инфаркта для мужчин Продукты, которым отдается предпочтение: овощи, фрукты, орехи, семена, бобовые, картофель, цельные зерна, хлеб, зелень, специи, рыбу, морепродукты, нерафинированное оливковое масло высшего качества Употребление в умеренном количестве: птица, бурсит лечение солью, сыр, йогурт Употребление раза в неделю: красное мясо Продукты, которые лучше исключить из меню после инфаркта для мужчин колбасные изделия, рафинированные масла, печенье, белый хлеб Питьевой режим: вода, кофе и чай, исключить подслащенные сахаром напитки и фруктовые источник статьи с меню после инфаркта для мужчин содержанием сахара 9 Средиземноморская диета предусматривает три приема пищи в день.

В промежутках между ними допускаются перекусы — фрукты, овощи, орехи. Использованная литература.

0 thoughts on “МЕНЮ ПОСЛЕ ИНФАРКТА ДЛЯ МУЖЧИН

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *